饮食控制是减肥的关键，每餐饭量适中，尽量避免高热量的食物和饮品，如糖果、饼干、薯条、饮料等。同时多喝水，帮助代谢，缓解饥饿感。
睡眠也很重要，每晚保持充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，减轻肥胖。建议定期进行适当的体育锻炼，如散步、跳绳等简单的有氧运动，帮助燃烧卡路里，塑造身体线条。以上方法虽然不需要大量付出，但仍需要坚持下去才能达到持久的减肥效果。
市面上常见的饮料中不含vc的有：纯牛奶、纯果汁、茶叶、汽水、咖啡、啤酒、红酒、白酒、黄酒、养乐多、脉动、红牛、尖叫、雪碧、可乐、芬达、雪碧、美年达、七喜等。这些饮料中不含有vc，也不会破坏食物中的vc，因此可以放心饮用。
不限专业可以挂靠的证书有：全国注册监理师证书：注册监理师是指经全国统一考试合格，取得《监理工程师资格证书》并经注册登记的工程建设监理人员。
具体考务工作委托人事部人事考试中心组织实施；咨询工程师证书：是指通过全国统一考试，取得《中华人民共和国注册咨询工程师（投资）执业资格证书》，经注册登记后，在经济建设中从事工程咨询业务的专业技术人员；会计师证书：指具有一定会计专业水平，经考核取得证书、可以接受当事人委托，承办有关审计、会计、咨询、税务等方面业务的会计人员。