身心健康记录通常包括以下内容：
1.基本信息：包括姓名、年龄、性别、身高、体重、出生日期等。
2.身体健康状况：包括身体各系统的健康状况，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等。
3.心理健康状况：包括情绪、思维、行为等方面的健康状况。
4.生活方式：包括饮食、运动、睡眠、吸烟、饮酒等方面的情况。
5.医疗史：包括过去的疾病史、手术史、药物史等。
6.体检结果：包括身高、体重、血压、心率、视力、听力等方面的检查结果。
7.心理评估结果：包括心理测试、心理咨询等方面的结果。
8.健康建议：根据身心健康状况和体检结果，提出相应的健康建议，如饮食建议、运动建议、心理调节建议等。
需要注意的是，身心健康记录应该是客观、真实、详细的，记录的内容应该包括个人的身体和心理健康状况，以及生活方式等方面的情况。同时，身心健康记录应该定期更新，以便及时了解个人的健康状况变化。
保持身心健康需要从多个方面入手，包括但不限于以下几个方面：
健康饮食
均衡摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬果，少吃高糖、高盐和高脂食品。
规律运动
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，或者75分钟高强度有氧运动。运动形式可以多样化，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。
充足睡眠
成年人建议每晚7到9小时的睡眠时间。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
心理健康
学会管理压力，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心。保持乐观的态度，培养积极的情绪。
社交互动
与家人、朋友和同事保持良好的人际关系，积极参与社会活动，增强归属感和幸福感。
定期体检
每年至少进行一次全面体检，及时发现并治疗疾病。
戒烟限酒
不吸烟，限制酒精消费，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。
身心入境：特指进入某种状态或境界。
例句：真正爱学习的人一定会身心入境，而不是三心二意。
身心入境的近义词：身临其境、融为一体等。
身临其境：身体不在那个地方，却仿佛亲自到了那个地方。
一般指听课时、看书时等。
好像亲身经历过一样。
例句：都说张家界山水很美，身临其境一看，果然名不虚传。
比喻几种事物关系密切，配合自然，如同一个整体。
例句：在他的画笔下，天与云与山与水，融为一体。