视频违规被降低曝光量的恢复时间没有一个确定的答案，因为它取决于违规行为的程度和视频平台的政策。一般来说，如果违规行为较轻，恢复时间可能只需要几天;如果违规行为严重，可能需要数周或数月。要恢复曝光，你应该遵守平台规定，删除违规内容，积极与平台沟通，同时提供高质量的内容以增加曝光率。