藜蒿的叶子是不用的,蒿茎最好也只留杆尖部分,摘叶子要顺着捏住藜蒿上部,从嫩尖往根部倒着捋,小心翼翼地摘,别伤了嫩尖。
黎蒿在广东被称为“广东艾草”。
1. 这种植物是广东省特有的一种植物,被当地人广泛地称为广东艾草,主要生长在广东、海南等南方地区的湿润土地上。
2. 属于一种常见的野生植物,根据《中国植物志》的分类,黎蒿的学名是Artemisia thybridia。
3. 除了在广东被称为广东艾草之外,黎蒿在中国其他地区也有不同的称呼,比如在贵州,黎蒿被称为“槐花草”。
黎蒿是一种常见的野菜,有丰富的营养价值。做法简单,首先将黎蒿摘洗干净,备用。锅中放油,加入蒜末、姜末等调料翻炒,待香味出后加入黎蒿,翻炒均匀。
如果喜欢口感柔软一些,可以加入少量水焯煮,这样也有利于营养的保留。最后加入适量盐和味精调味即可,煮熟时间不宜过长,保持颜色翠绿,口感清爽不失爽脆。黎蒿富含膳食纤维、维生素C等营养成分,经常食用有助于促进消化、增强免疫力。