有可能会瘦，也有可能不瘦——瘦不瘦的关键是看你夜班工作的性质：如果你夜班的工作强度大如上工地夜修等会消耗很大，长期下去有可能瘦；反之，夜班只是定时查查岗、巡巡岗等轻松的、消耗不大的工作，就不一定瘦下来。所以，想减肥，还是“管住嘴，迈开腿”。
吃完饭不立即洗碗的坏处主要是可引起细菌增殖，不利于饮食卫生。
吃饭之后餐具上可残留较多的食物残渣和油脂，由于其中营养成分丰富，如果没有立即洗碗，细菌可在餐具上持续增殖。如果经过较长时间再进行清洗，虽然可以将食物残渣以及油脂清除，但是可能无法完全清除细菌，再次使用受到污染的餐具进食后，很可能会导致细菌进入人体，引发消化道感染。
吃完饭不要帮人洗碗，其意思是在别人家吃饭不要主动去帮主人家洗碗，因为这其包含了一些社交礼仪和尊重他人的考虑。