准备花馍：根据宝宝的年龄和喜好，准备不同造型的花馍，如“醒狮”、“福袋”、“长命锁”等，也可以定制一些“生肖”、“卡通”、“祝福语”系列，更具个性化。
布置场地：在宝宝周岁生日的场地中，将花馍放置在显眼的位置，烘托出喜庆的气氛。
进行抓周：在宝宝的周岁生日宴会上，当宝宝坐在抓周桌前，将花馍顶圈放在宝宝的前方，让宝宝自行抓取。家长可以引导宝宝抓取，但不要强迫。
观察宝宝的反应：观察宝宝抓到花馍后的反应，有些宝宝可能会直接吃掉，有些宝宝可能会拿着玩耍，这些都是正常的反应。家长可以根据宝宝的反应，与宝宝进行互动，增进亲子关系。
需要注意的是，宝宝抓周花馍顶圈流程是一种传统文化习俗，家长在操作时应该尊重宝宝的意愿，不要过于追求结果，重要的是享受这个过程，增进亲子关系。同时，家长在准备花馍和场地时，也应该注意安全卫生，确保宝宝的安全和健康。
古代抓周讲究仪式，不如现代抓周流程简单。如果妈妈想把抓周活动搞得体面，最好按正确的仪式进行。那仪式里，整个抓周流程是怎样的？
1、给宝宝换上新衣服，准备一把平安梳，一边梳头歌，一边给宝宝梳头。
2、梳头结束后，由妈妈带着抓周物品祭拜祖先，告知祖先举行满月抓周活动，求祖先保佑，为宝宝祈福。
3、将床铺整理好，或者找一张干净的大桌子，方便宝宝爬行，以便宝宝能随心抓取喜欢的物品。
4、准备好摄像器材，调试好，用于拍摄宝宝抓周活动的整个过程，了解宝宝的真实心意。
5、将抓周物品呈圆周摆放，将宝宝抱到抓周物品的中间，让物品与宝宝间隔一段距离。
6、不要干预宝宝选择，但可以引导宝宝爬向物品，抓取自己喜欢的，通常以第一个物品为准。
抓周需要注意以下事项：
1、抓周的物品：所选抓周的物品要大小一致（不干扰，方便抓取）。所选抓周乐要颜色一致（不要造成视觉上的干扰）。
准备的每种东西最好宝宝都已经有了熟悉度，或者都是完全没碰过的。因为通常新奇的东西会引起较大的好奇心，吸引宝宝，影响结果的准确度。
2、抓周的过程中亲友不要干预。抓周要成功必须找出宝宝抓在手上玩最久的那件东西，才能反应出宝宝真正的兴趣与潜能。
当宝宝在物品中央的同时，爸爸妈妈在一旁要仔细观察。为求精确，还要有人使用码表记录时间。
3、要在吃中午饭之前举行抓周活动。理想的测试时间为1个小时，给宝宝充分的时间去接触每样东西。
宝宝刚开始吃饭用手抓不需要制止，在宝宝9个月的时候已经能用拇指和食指捡起小的东西，无论捡起来的东西是否能吃，孩子都会放到嘴里尝尝。
有的宝宝甚至在7-8个月的时候就已经开始尝试自己伸手抓饭吃，其实这些行为是孩子动作发育良好的一个表现。宝宝动手抓饭吃有利于宝宝双手的发育，可以训练双手的灵巧性，增加宝宝手臂肌肉的协调性和平衡能力，而且还能提高孩子的食欲。
只要将宝宝的手洗干净，家长要允许1岁以内的宝宝用手抓饭吃的行为。