推荐星鲨(五大鱼肝油、维生素品牌，厦门星鲨药业集团有限公司)维生素D软胶囊是补充维生素D的保健品，常见的有星鲨鱼，伊可新，美敦力，万宝路等品牌。根据个人需求和预算，可以选择适合自己的品牌。
富含维生素D的食物主要有动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
维生素D软胶囊这些牌子好
汤臣倍健
维生素D是一种非常重要的骨营养剂，其作用主要是促进肠道对钙、磷的吸、增强其在骨骼中沉积，维持骨骼的正常生长与发育。