1、缓解视疲劳：阳光的照射，可以给眼睛带来热量，有利于促进眼睛局部血液循环，帮助放松紧张的肌肉，释放眼部肌肉紧握的眼球，可以帮助缓解视疲劳；
2、预防近视：阳光可以促进人体分泌维生素D，促进人体对钙的吸收，而钙是人体重要的元素，如果缺钙容易导致眼球壁的弹性减弱，易使眼轴拉长，从而发展为近视。因此，晒太阳光补钙，可以预防近视。
太阳光的色温并不是一个具体的数值，因为太阳光是由多种波长的光组成的，其中包括可见光、紫外线和红外线等。因此，太阳光的色温是一个连续的光谱，而不是一个离散的数值。
太阳的光谱分布比较宽，大约从紫外线（0.1微米）到红外线（1.0毫米）都有较强的辐射。可见光部分主要集中在短波长蓝色和紫色（约400-500纳米）和长波长橙色和红色（约600-700纳米）之间。
因此，太阳光的色温在不同的时间和地点会有所不同，一般在5000K-6500K之间。在晴朗的正午，太阳光的色温通常在5500K左右，这也是日光的色温参考值之一。需要注意的是，人眼对光线的感知还受到许多其他因素的影响，如亮度、色彩饱和度、光线方向等。