如果你吃撑了，走路走不回去，那么就别走了，直接滚回去吧。或者，你可以找一个遛狗的人，从他的狗身上借鉴一下他们经常使用的拐杖，这样可以让你在回家的路上走得更顺畅。如果以上方法都不行的话，那么你要不就找个地方坐一下休息一会儿吧，毕竟长肚腩的人，就该学会靠坐着来减肥。
吃撑了肚子会暂时使肚子变大，但如果食量只是暂时增加而不是长期增加，肚子就会自然恢复到原来的大小。然而，如果长期饮食过量，不仅肚子会变大，整体的身体也会变胖。如果想减肥，就需要通过控制饮食和适量运动来减秤，并维持健康的生活方式。总之，吃撑了肚子的影响只是暂时的，但保持健康的饮食和运动习惯才是持久减肥的关键。