要点元神需要一种专注和深入的状态。首先，找一个安静的地方，让身体和思绪都尽量放松下来。闭上双眼，专注于呼吸，慢慢地放慢呼吸的节奏，让自己沉浸在呼吸的感觉中。
然后，想象一个美丽宁静的景象，可以是大自然中的山水，也可以是心中的理想乡村。把自己完全融入其中，感受每一个细微的感觉和情绪，让自己的意识渐渐深入其中。
在这样的状态下，慢慢地找到自己的元神，让它从内心深处显现出来。跟随这样的感觉，点亮自己的元神。
《桃花源记》中的“余人各复延至其家”，意为余下的人各自返回自己的家乡。故事中发现的桃花源是一个幸福而自给自足的社会，人民乐观向上，不受外界干扰。桃花源的人们与外面的世界隔绝，没有战争、灾难、贪婪、疾病等问题，自然环境优美，生活无忧。但这个理想的社会只存在于童话里，人类社会渴望着一个没有痛苦、没有争斗的生活，但却难以实现。这个故事告诉我们，我们需要反思自己的生活方式，学习与大自然和谐相处，创造独特的社会空间，以实现人类社会的长期稳定与繁荣。
《桃花源记》描写了一片幽静美丽的山谷，这里风景秀丽，水草丰茂，花团锦簇，鸟语花香。山林之间布满了许多居民的房屋，他们与外界隔绝，生活自给自足。山谷的居民平和善良，没有争斗和矛盾，相互帮助。这里没有尘嚣和浮躁，唯有一片宁静和安宁。整个景象看来仿佛是一个神仙境界，令人陶醉。