英语是container detention charge；Lag box fees；DEMURRAGE
例如The author also proposes a new concept: demurrage equality.
【1】收腿卷腹 找一个板凳坐下，双手撑在身后，双脚抬起，腹部发力，快速收回，膝盖尽量去触碰胸口 双脚夹个哑铃，可以增加训练强度
【2】扭转登山 双手撑在板凳上，双腿快速交替，向异侧提膝抬腿，训练时，保持肩部稳定，感受核心发力
【3】杠铃片卷腹 平躺在垫子上，杠铃片放置于胸前，双腿弯曲，动作过程中保持下腰不要离开垫子 胸口向上向前移动至最高点，再缓慢降低至起始姿态，
【4】超人式起飞 吸气收紧腹部，双手向前伸展，挺起背部，手臂和腿同时向上抬起离开地面，在最高点稍微停留一两秒，仅以腹部着地 接着缓慢利用下背部核心的力量，
滞纳金一般是根据逾期未支付款项的金额和逾期时间来计算的。通常情况下，滞纳金的计算方法为每天按照一定比例（通常是逾期金额的一定百分比）收取逾期费用，直到款项全部支付为止。滞纳金的具体计算标准会根据借款协议或者合同中的约定而有所不同。建议在签订合同或者借款协议时仔细阅读相关条款，以了解滞纳金的具体计算方式和标准。