（思考片刻）拍立得自拍镜是一种专门用于数码相机或手机拍摄自拍照片的镜子。它通常是一面具有一定放大倍数的镜子，可以让你在拍摄自拍时更清晰地看到自己的表情和姿态，从而拍出更好看的照片。
拍立得自拍镜一般具有以下特点：
1. 放大倍数：拍立得自拍镜通常具有一定的放大倍数，可以让你更清晰地看到自己的脸部细节，使拍摄出的照片更加精致。
2. 便携性：拍立得自拍镜通常体积小巧，重量轻，便于携带，可以随时随地进行自拍。
3. 安装方式：拍立得自拍镜可以通过夹子或者贴片等方式安装在数码相机或手机上，方便快捷。
使用拍立得自拍镜时，你只需要将它安装在相机或手机的镜头上，然后调整角度，就可以通过镜子看到自己的画面，轻松拍摄出满意的自拍照片。
拍拉鞋，又称为拖沓鞋，是指一种简单的布鞋，鞋面上有两根皮带，可以随意调节大小以适应脚型。这种鞋子的特点是便宜、舒适、透气、耐磨并具有很强的穿搭感。拍拉鞋在中国北方是非常普及的一种鞋子，尤其是在夏季和春秋季节，很多人都会选择穿着它们。此外，拍拉鞋也是中国传统文化的重要组成部分之一，是一种朴实无华、平民化的生活方式和价值观念的体现。
拓展训练：是利用特定设施下的情景模拟，在自然地域或山川湖泊等地区，通过专业的拓展课程进行情景式心理训练，让参训学员在解决问题和应对挑战的过程中，达到磨练意志和陶冶情操的培训目标；拓展训练打破传统式的教育模式，不是灌输学员某种知识或训练技巧，而是设定一个特殊的环境，让其直接参与整个学习过程，在参与的同时让学员在项目中自己完成体验，得到一定的启发。