一能吃饱肚子，第二蚕豆美味可口，第三可以补充蛋白质，第四新鲜蚕豆还可以补充维C，第五可以补充钙，第六可以补充铁，第七有利牙齿健康，第八可以促进消化，第九蚕豆比较便宜可以节省钱，第十蚕豆烹饪比较简单可以节约时间。
好处：羊肉当中含有的营养成分比较丰富，比如有很多的蛋白质、脂肪，还包括铁元素或者是钙元素，同时还含维生素，比如有维生素B1、维生素B2，因此能够补充身体所需要的营养成分，有助于维持身体的健康；
一是干豌豆，属于豆类蛋白质，富含氨基酸等各种营养，常吃可以补充大脑营养，有助于身体健康。
二是脂肪含量低，不会发胖，有利于保持身材。