1. **提前规划行程**：提前规划您的旅行计划，并尽早预订机票。一般来说，提前21天预订机票可以节省费用。
2. **选择多程或联程票**：如果您需要在多个地点之间往返，可以选择多程或联程机票。这样的机票通常比直飞机票便宜，尤其是当两个航段由同一航空公司执飞时。
3. **订阅航空公司通讯**：订阅您常乘坐的航空公司的newsletter，以便获取最新的打折信息和促销活动。许多航空公司会定期提供特价机票。
4. **关注打折信息平台**：关注专门发布航空打折信息的公众号或微博，如“旅行雷达”，这样可以及时了解各大航空公司的优惠活动。
5. **使用比价平台**：使用不同的在线旅行代理（OTA）平台进行比价，如官网、携程、飞猪、去哪儿、途牛等，以找到最优惠的票价。
6. **领取优惠券**：在购票前检查是否有优惠券可用，这些优惠券可以在上述提到的比价平台上获得，有助于进一步降低机票成本。
7. **积累里程积分**：如果您经常飞行，可以考虑加入某个航空公司的常旅客计划，通过积累里程来兑换免费机票或升舱服务。
8. **灵活选择出行日期**：如果可能的话，选择在淡季或工作日出行，因为这些时段的机票价格通常会更便宜。
9. **了解退改政策**：了解您购买的机票的退改政策，以便在计划有变时能够灵活处理，有时等待航班变动可能会有免费退票或改签的机会。
总的来说，通过以上方法，您可以在长期坐飞机时享受到一定的优惠，降低出行成本。记得在订票时仔细阅读条款和条件，以免产生额外费用。
长期坐车，最舒服的颈枕应该是松软的U型颈枕。这种颈枕形状符合颈部曲线，可以更好的支撑颈部，减轻颈椎的压力，同时又不会产生过多的压迫感。
颈枕的填充物不宜太硬，否则会压迫颈部神经及肌肉，导致颈部酸痛。填充物最好选择具有一定弹性的特殊纤维或记忆海绵，较弹性好，能够自动恢复形状，不易变形。此外，颈枕的面料应该柔软舒适，透气性好，便于清洗，避免长时间地使用，滋生细菌。
长期坐火车可以办月票，但由于该政协未普及全国。所以大家要想办理的话需咨询下当地的相关部门。
另外旅客要办理铁路月票，需要在各火车站指定窗口办理。首先要持身份证(军官证)填报“乘车优惠卡”申请表、签订协议，交纳所需票款后。但需注意的是每月25日18时前办理下个月乘车优惠卡申请，29日8时后旅客可在办理窗口凭本人身份证及卡号领卡。