含可可脂的巧克力比较好。可可脂是由可可豆提取的天然植物油，主要含有甘油三酯、游离脂肪酸、甘油二酯、生育酚等营养成分，可用于制作巧克力、可可粉等。
巧克力是由可可豆制作而成的甜品，含有可可脂、脂肪、蛋白质、膳食纤维等营养成分，属于天然材料制成的食物，相对比较安全，适量进食能够迅速补充能量，提高精力。含有可可脂的巧克力熔点比较低，室温下容易熔化形成膏状，表面容易形成糖霜，吸引虫子，因此很多巧克力中会加入代可可脂，代可可脂是人工合成的人造硬脂，含有月桂酸、硬化棕榈仁油、反式脂肪酸、碘等成分，质地较硬，有光泽，不容易消化吸收，不会表面霜化，但该类巧克力不容易消化吸收，而且容易导致能量积累，出现肥胖。因此，相对而言，含可可脂的巧克力比较好。
尽管食用含可可脂的巧克力比较好，能够补充能量，但含可可脂的巧克力中还含有咖啡因等容易使人兴奋的成分，应尽量控制含可可脂的巧克力摄入量，避免摄入过多咖啡因导致精神亢奋。
蔬菜：苜蓿芽，小麦草，甘蓝，菠菜，苣菜，汤菜，西兰花，生菜和洋白菜等。
水果：苹果，梨子，橘子等在未完全成熟时，含叶绿素较多。
叶绿素是植物进行光合作用的主要色素，是一类含脂的色素家族，位于类囊体膜。
叶绿素吸收大部分的红光和紫光但反射绿光，所以叶绿素呈现绿色，它在光合作用的光吸收中起核心作用。
叶绿素为镁卟啉化合物，包括叶绿素a、b、c、d、f以及原叶绿素和细菌叶绿素等。
叶绿素不很稳定，光、酸、碱、氧、氧化剂等都会使其分解。
酸性条件下，叶绿素分子很容易失去卟啉环中的镁成为去镁叶绿素。
叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途。