喝水博主喝这么多水，可能是出于多种原因。
一方面，他们可能在进行某种健康挑战或展示，通过大量饮水来提倡健康生活方式和水分补充的重要性。
另一方面，喝水博主也可能通过喝水来保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，有助于维持良好的身体状态。当然，每个人饮水量的需求因个体差异而异，喝水博主喝水的量也是基于他们自身的情况和需求。但无论如何，适量饮水对身体健康确实是有益的。
答：喝水加盐的好处有：
可以促进肠胃消化、消除炎症、促进睡眠、促进骨骼健康、帮助肾脏平衡
淡盐水被人体摄入后，会让身体产生肾素和醛固酮激素，而这些因素会预防体内炎症产生。
促进睡眠
淡盐水中含有微量元素，这种有效物质可以起到安抚神经系统的作用。建议失眠者可以在晚上睡前半小时喝一小半杯盐水，但不可以喝的
综上所述，喝水加盐的好处有很多，但不可以喝太多！
1 喝水可以帮助身体排毒，保持身体健康，但无法直接使人变瘦变白。
2 喝水可以帮助肌肤保持水润，从而显得更加白皙，但是要想真正变白，还需要注意饮食和日常护理。
3 合理的饮食搭配和适当的运动可以帮助减肥，从而达到变瘦的效果，同时也可以搭配一些美白产品和日常护理，从而达到变白的效果。
但是要注意不要盲目追求瘦和白，保持健康才是最重要的。