要让孩子知道什么是校园霸凌，最好的方法是通过沟通和教育。
家长和老师可以告诉孩子，校园霸凌是一些人利用他们的权力或力量去伤害其他学生的行为。这种行为可能包括威胁、侮辱、排斥或暴力等。
同时要让孩子明白，校园霸凌不仅伤害了被欺负的人，也会给施暴者带来负面的后果。
教育孩子尊重他人，与同学友好相处，并告诉他们如何在发现校园霸凌时采取正确的行动。
孩子自己平时在生活中也会看到他与别人的差距，看到别人能很快地做完事情，他自己也会觉得心里不舒服。我们要抓住这个教育的好时机，可以先从一件事情开始，让他先改掉一个磨蹭的习惯。而帮他纠正拖拉的坏习惯，最好的检验标准就是他自己。所以我们可以针对他的特点，为他“量身订做”一个赶超目标，鼓励他赶超原来的自己。
我们可以帮他做一个进度表，可以一天算一个进度，或者几天、一周算一个进度。我们要记录下他的原始状态，之后的每一天我们要么鼓励孩子自己记录，要么帮他记录下他的实际完成情况，然后与他之前的行为进行对比。如果他有了进步，我们就要及时表扬他，给予他精神或物质上的小奖励；如果他退步了，我们也不用着急，毕竟孩子的进步总是会呈曲线一样的，不可能总是在进步，而且一开始他也一定不会有太大的改变，我们要有耐心。
另外，随着孩子年龄的增长，有些目标我们也要适当地进行调整。比如小学时，我们给他的目标是“能自己穿衣服”，到了中学我们就要更改目标了，他应该“在较短的时间内快速穿好衣服”。这样孩子就能一直向高攀登，他就会做得越来越好。
做榜样。
父母是孩子的榜样，如果父母总是坐直，孩子也会更有可能坐直。提供正确的座椅。确保孩子有适合他们身高的椅子，这样他们才能坐得舒服。
设立明确的期望。让孩子知道你希望他们坐直，并解释为什么坐直很重要。
提供积极的强化。当孩子坐直时，表扬他们，让他们知道你很高兴他们能做到这一点。提供负面的后果。如果孩子不坐直，则可以给他们一些负面的后果，例如让他们站一会儿或者坐在角落里。
保持耐心。教孩子坐直需要时间和耐心，不要因为孩子没有立刻做到而灰心。