不一定需要停保。
当你跨省工作或生活需要变更社保信息的时候并不是一定要停掉原单位的社保，可以通过异地转移接续的方式来完成。
但是具体情况需要根据不同情况进行具体分析和操作，如不同省市规定不同、参保地和目的地不同等因素都会产生影响。
需要注意的是，如果你在新参保的城市已经有足够的社保缴费年限，并且希望享受当地的社保待遇，那么在开始缴纳新城市的社保前，需要先将原参保城市的社保转移接续或停保。
社保转移通常在**45个工作日后**就可以合并到一起。具体操作涉及多个步骤和两地社保部门的对接，从参保人提交转移申请开始，后续的工作将由两地社保部门进行对接转移。以上内容仅供参考，如需更具体准确的解释，建议咨询官方机构。[DONE]
异地社保合并有重复缴费只能是把重复的部分退回一份。我当时也是重复缴费了，考虑了一下，我把在老家重复缴费的一部分退了，因为老家的人均收入低，将来的养老金也低。