食材：面粉1000克、鸡蛋10个、油适量、红糖适量、猪肉适量。
步骤：
1、准备面粉；
2、肉剁碎；
3、红糖切碎；
4、放入面粉里；
5、肉末、鸡蛋倒入；
6、加适量水，调成较硬的糊状；
7、油烧热，勺子沾水，舀一勺糊糊，倒进油锅；
8、继续这个程序，直到油锅装满；
9、底下变黄的时候，用筷子翻面；
10、炸至全部金黄，出锅沥油即可
肃州精神是一种坚韧不拔的精神。
它源于唐朝时期，当时肃州（今宁夏回族自治区中卫市）因为连年战乱、荒凉贫困，但当地的官兵民众却始终不放弃，坚守防线，保卫了这片土地。
这种坚定不移的信念和毫不气馁的勇气被称为肃州精神。
它代表着人们在极端困难和危险的环境下，仍然坚持自己的信仰和责任，不屈不挠地迎接挑战和压力。
肃州精神激励着人们在任何困境中都要坚守信仰，顽强拼搏，不断前行。