成人滑板的板宽通常在8英寸（约20厘米）到8.5英寸（约21.6厘米）之间。较窄的板适合技巧和翻转动作，而较宽的板则更适合街道滑行和稳定性要求较高的滑行。
如果是女生初学者，尽量选择重量轻一点、支架矮一点的滑板。
1. 滑板可以通过左右来回摆动。
2. 这是因为滑板上的轮子可以自由转动，当我们对着滑板的一侧施加力量时，这侧的轮子会向前滚动，而另一侧的轮子则会向后滚动，从而使得滑板整体向一侧倾斜，进而实现左右来回摆动的动作。
3. 需要注意的是，在进行左右摆动时，要保持平衡，避免倒地或者摔伤。
可以通过加强平衡能力的训练来提高滑板技巧，同时佩戴保护装备也是非常必要的。
站立姿势：自然站立，两脚与肩同宽，板头朝前，板尾朝后。
握板姿势：前脚掌踩在前置螺丝孔附近，后脚掌踩在后置螺丝孔附近，前脚脚趾稍稍超前。
屈膝下蹲：屈膝下蹲，使重心降低，保持身体平衡。
抓板：一只手握住板沿，另一只手握住板尾，将滑板抬起，使前轮悬空。
放板：将滑板平稳放到地面上，保持前轮与地面呈45度角。
踩板：前脚踩在前置螺丝孔附近，后脚踩在后置螺丝孔附近，重心保持在滑板中心。