衣物、帽子、鞋子、零食等。一般情况下，爬山需要带什么物品需要根据当地的具体情况去看待。诸如天气情况、住宿条件等情况综合分析。
1.外出爬山时可以穿长裤长袖,最好随身携带一根木棍,在草丛茂密的地方经常“打草惊蛇”。
2.备上一两支硫磺软膏,涂抹在脚踝和小腿上,因为蛇最怕闻到硫磺和雄黄的味道。
3.看到蛇不要慌张,站在原地不动,等蛇爬过去再继续走,千万不要跑动或者挑逗蛇,以免惊动被咬。
建议在爬山时佩戴护脚踝，特别是对于那些容易扭伤脚踝的人来说，佩戴护脚踝可以有效地减少脚踝扭伤的风险。同时，护脚踝还可以提供额外的支撑和稳定性，有助于提高爬山的效率和舒适度。