好处是吃面容易消化，对胃肠的负担小。面本身这种食材，没有什么添加的东西，基本上是比较健康的食物。
坏处就是嗯，吃面容易饿。不像是呃米饭呢，花卷或者是馒头这样的东西更顶饿。
面条如果做的好，是一种美食，而且面条做起来方便，节省时间，可以做捞面打卤，配上菜码，营养非常丰富，也可以做打卤面，放一个鸡蛋，再放上卤子，也是人们普遍喜欢，经常吃对人的身体很有好处，缺点就是面条耐消化，让人会有一种饿的感觉，所以从事重体力的人应该搭上馒头或者饼子，这样才能完成工作量
不太好。稀饭软糯香甜是一种很好的食物，但一日三餐总吃稀饭也太好，一是饮食简单食欲不强；
二是营养不均衡不丰富；
三是虽右饱腹感但不抗饿。