跑步机硅油确实可以用作器械润滑油。硅油具有耐热、耐寒、防尘、绝缘、冰点低、粘度适中、无毒、安全、环保、挥发慢等特点，可以有效保护器械，延长其使用寿命。此外，硅油还能降低能耗，减少维护麻烦，降低噪音和静电，让使用更流畅。
然而，在使用硅油作为器械润滑油时，需要注意选择高纯度硅油，并按照说明书的指导使用，避免过量使用。同时，定期检查润滑油的使用情况，及时添加或更换，以确保器械的正常运行。
因此，跑步机硅油可以作为一种有效的器械润滑油使用，但需要注意使用方法和注意事项。
跑步机皮带的调整确实是一个需要注意的问题，过紧或过松都可能影响到使用效果和机器寿命。一般来说，合适的皮带紧度应该是既能保持皮带稳定运行，又不会产生过多的摩擦和磨损。
具体来说，当你站在跑步机上，以正常的步速跑步时，皮带应该能够平稳地转动，不会有过多的晃动或滑动。同时，你也应该能够感受到皮带对你的脚步有一定的支撑和牵引力，但不会过于紧绷或勒脚。
在调整皮带时，建议按照跑步机说明书上的指导进行操作，或者寻求专业人员的帮助。通常，可以通过调整跑步机后端的螺丝来改变皮带的紧度。在调整过程中，要注意不要过度拧紧，以免损坏皮带或跑步机的其他部件。
总之，合适的皮带紧度应该是一个既能保证使用效果，又能延长机器寿命的平衡点。如果你对如何调整皮带还有疑问，建议查阅说明书或咨询专业人士。
如果没有跑步机磁吸，可以选择其他的有氧运动方式来代替，如户外跑步、骑车、游泳等。此外，也可以选择购买其他款式的健身器材，例如动感单车、椭圆机等，这些器材在进行有氧运动时同样有效。另外，不仅仅是器材，也可以做一些家庭健身操、瑜伽等运动方式，以达到锻炼身体的目的。总之，选用什么方式都应注意坚持运动，并根据自身体质和健康状况制定合理的锻炼计划。