要使手背在照片中看起来又细又长，可以尝试以下 P 图技巧：
1.液化工具：使用图像编辑软件中的液化工具，轻轻推动和拉伸手背的部分，使其看起来更加细长。但要注意不要过度处理，以免看起来不自然。
2.光影调整：通过调整照片的光影，可以营造出立体感，使手背看起来更加纤细。增加高光和阴影的对比可以突出手背的轮廓。
3.磨皮和降噪：适度的磨皮和降噪可以使手背看起来更加光滑，减少瑕疵和粗糙感，从而增强整体的细长效果。
4.比例调整：如果可能的话，在拍摄时就注意到手背的角度和比例，然后在后期编辑中进行适当的裁剪和调整，以突出手背的细长感。
5.参考示例：可以在网上搜索一些手背 P 图的示例，参考其他人的处理方法和效果，从中获得灵感和技巧。
需要注意的是，P 图时要保持适度和自然，不要过度修改，以免使照片看起来不真实。同时，P 图只是一种美化手段，健康的生活方式和适当的护理也能帮助保持手背的美观。
手背的细长可能是因为骨骼结构瘦长，也可能是因为皮下脂肪较少。如果希望手背看起来更加丰满，可以进行手部肌肉锻炼，增加肌肉量，同时多食用富含蛋白质的食物以促进肌肉生长。还可以进行手部按摩，增加血液循环和营养的供应，促进皮肤和肌肉的健康。
此外，手背的细长也可能与生理或遗传有关，没有必要过于在意，通过保持健康的生活方式和良好的心态，让自己更加美丽自信就可以了。
答题公式1：手背毛发旺盛的原因是需要身体内分泌平衡，皮肤保湿强化等问题，可以通过采取一些方法来减少手背毛发的生长。
手背毛发旺盛是由于身体内分泌不平衡，如排卵周期、生殖激素、睡眠、饮食等影响，皮肤保湿不足来养护皮肤也是一个非常重要的因素。
应采取正确的处理方法来减少手背毛发的生长，并且要注重手部卫生保持皮肤干净通透，少用刺激性洗护用品，适当防晒等，可以有效减少手背毛发的生长，从而减少这种问题的产生。