昆明有很多适合周末爬山的地方，以下是一些推荐：
1. 西山：位于昆明市西南部，是昆明最著名的旅游景点之一。山上有许多名胜古迹，如龙门、华亭寺等。此外，还可以欣赏到滇池的美景。
2. 大观公园：位于昆明市中心，是一个集自然景观和人文景观于一体的公园。公园内有一座小山，可以爬山锻炼身体。
3. 世博园：位于昆明市东南部，是一个大型的主题公园。园区内有一些人造的小山丘，可以供游客爬山。
4. 金殿公园：位于昆明市北部，是一个以金殿为主体的公园。公园内有一座小山，可以爬山锻炼身体。
1、滇池，你来昆明，一定要去的地方就是滇池，云南省最大的淡水湖，有“高原明珠”的美称，滇池边上的海埂大坝是观看红嘴鸥的最佳观赏地之一。
2、翠湖公园，赏湖观鸟，感受昆明人的欢歌热舞。翠湖公园是昆明市中心的观鸥圣地，每年11月至次年3月为宜，11月是观赏红嘴鸥的最佳时间。
昆明适合周末野炊烧烤的地方多，建议到安宁温泉的笔架山来。这里距离昆明越一个半小时的路程，车辆可以停在笔架山村，然后携带露营物品到山脚下安营扎寨。
可以先登山，可以在登山的过程中摘蕨菜，野葱等的天然食材，用于野炊烧烤。