下火因为富含大量的维生素，橙子皮在蒸煮的过程中，由于内部有正常的维生素以及黄丙酮的成分，可以得到清火的效果，比如清火祛毒等等
一次吃一个就可以。
这要看情况。 建议一次一个。 一般来说，正常人每天可以吃一个盐蒸橙子来满足自己的营养需求，避免吃太多不利于自己的健康。
1、蒸橙子需要蒸10-15分钟。
2、如果是想用蒸橙子来润肺止咳的话，那么应该蒸10-15分钟左右即可，具体时间根据橙子的大小以及火力的大小来决定。
2、这是因为蒸橙子之所以能止咳是因为橙皮中所含的挥发油成分，但是一般在平时吃橙子的时候是不会吃橙子皮的，而蒸橙子的话就能够将其中的挥发油给蒸出来，但是蒸的时间过长的话又会对其造成一定的破坏，所以一般需要蒸10-15分钟左右即可。