泡脚一方面可以缓解疲劳，老累了一天，让泡泡脚，在保持清洁的同时，热水能让身体暖和起来，促进血液循环，而且脚部学位多，适当泡脚，也能刺激穴位
泡脚一般泡15-20分钟左右最佳，具体时间要根据个人体质决定，一般平和体质的人泡脚建议在15-20分钟，不要超过40分钟就可以了
泡脚一般是每个人晚上睡前都做的，泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，能起到缓解疲劳、改善睡眠的作用，但是对于长高是没有作用的，不会有助长高。