1 可以吃水果。
一些含有大量糖分的水果如榴莲、香蕉等最好在白天食用，晚上可以选择一些含水量较高的水果如西瓜、草莓、橙子等。
不要过量食用，以免影响睡眠。
3 吃水果不仅可以提供营养，还可以增加饱腹感，有助于控制晚餐后的零食欲望。
但晚餐应以主食、蛋白质和蔬菜为主，水果作为辅助。
好。
因为白米瘦肉丸稀饭是一种比较简单易消化的食物，含有丰富的淀粉和蛋白质，有助于提供身体所需营养，稀饭的十分利于消化，非常适合晚上食用。
同时，建议晚上食用的食物以易消化、低脂肪、低盐分为主，以免影响睡眠和身体健康。
1 推荐吃水果
2 因为水果富含维生素和纤维素等营养物质，有助于促进身体健康和消化吸收，晚上吃水果还可以减少摄入高热量的食物，帮助控制体重。
3 一些适合晚上食用的水果包括苹果、香蕉、葡萄、柚子等，可以搭配一些坚果或酸奶一起食用，增加饱腹感和口感。
但也需要注意不要吃过量，以免影响睡眠质量。