COSER的四个规则是cosplay的基本准则之一，它是指身穿角色服装出演所应该遵守的规矩。
第一，不要去扰民，服装不能过于暴露，不可以影响其他人的正常生活。
第二，不进行违法活动，在展会中不能进行非法游行，打闹和引起骚乱的活动。
第三，保持安静，不要大声喧哗或使出难听的语言，不要打扰他人的休息。
第四，尊重他人的意见，不要随意撕毁他人的意见或打扰他人的生活。这些规则是展示动漫文化和向其他观众展示本质的cosplay爱好者的基本准则。
要想通过coser来瘦腿，首先要注意饮食，控制好热量摄入，避免食用高热量和高脂肪的食物，适量补充蛋白质和维生素。
其次，注意锻炼，通过健身和走路运动加强腿部肌肉训练，增加代谢率。
另外，可以尝试一些热量消耗更多的cosplay角色，比如长时间蹲在地上或跳跃等，有助于消耗更多的热量和瘦腿。最后，要注意休息和劳逸结合，保证身体充足的睡眠和适量的休息时间。
Coser的四个规则是：相互依存、和谐互动、互惠互利和连续性。
相互依存是指人们在互动中具有相互依赖性，必须彼此相互信任和尊重，才能发展出稳定的关系。
和谐互动是指人们在互动中需要遵循一定的规则和礼仪，保持和谐的关系。
互惠互利是指人们在互动过程中应该互相帮助和支持，不仅自己得到利益，也要关注他人的利益。
连续性是指人们在互动中需要保持一定的稳定性和持续性，建立长期的关系。这四个规则是建立良好人际关系的基础，可以帮助人们建立双方互惠、互信、和善互动的关系。