北京作为一个大都市，人们的生活节奏较快，社交圈子也比较固定，因此对于想要脱单的人来说，需要积极主动地去拓展自己的社交圈，增加认识新人的机会。以下是一些建议：

1. 参加社交活动：可以参加一些兴趣小组、社交团体或者志愿者组织，这样可以认识志同道合的人，也可以通过活动认识新朋友。

2. 利用交友APP：现在有很多交友APP，比如探探、陌陌等，可以通过这些APP认识更多的人，但需要注意安全问题，避免上当受骗。

3. 多参加聚会：可以多参加同学、同事或者同乡聚会，这样可以认识更多的人，也增加自己的社交机会。

4. 培养自己的兴趣爱好：可以培养一些自己的兴趣爱好，比如运动、音乐、读书等，这样可以吸引到志同道合的人，也能够增加自己的魅力。

5. 扩大社交圈：可以尝试换一份工作或者去一个新的地方生活，这样可以扩大自己的社交圈，增加认识新人的机会。

总之，想要脱单需要积极主动地去拓展自己的社交圈，增加认识新人的机会，同时也要注意安全问题，避免上当受骗。