不能
氮泵具有提升兴奋度，使人热血高涨，精神亢奋等作用，氮泵里主要成分是咖啡因，您还小，不建议服用，氮泵相较于其他运动补剂，双刃剑的特性还是更明显一些的，合理饮食、训练、良好作息习惯等才是科学健身的基础，运动补剂始终是基础以外的辅助手段，祝健康！
眼镜蛇好，这款氮泵味道很好，运动前30分钟喝，喝完身上发热，脸部有点刺，运动时明显力量、肌耐力提升了，泵感十足，练两个小时不感觉累，还明显有力量，效果也比幽灵更劲，运动强度不够大真的代谢不了，泵感强烈。
建议只在训练薄弱肌群或状态低迷时使用。
摄入量应根据个人情况确定，咖啡因摄入量和锻炼前的摄入量相同会影响运动表现。建议在训练前的20-30分钟饮用，避免在睡前3小时内饮用。选择氮泵时，应选择明确标注成分和含量的产品，如Cellucor C4氨泵，具有科学的配比和高含量的咖啡因，适用于不同人群的需求。