可以采取以下技巧：
1.从下往上拉：从腰部以下的部分先往上拉，然后再从腰部往上拉。这样可以避免拉到上半身部分。
2.从下往上穿过：从腰部以下的部分先往下穿过，然后再从腰部往上穿过。这样可以避免拉到上半身部分。
3.找准位置：找准反光衣的位置，确保反光衣完全遮盖住需要反光的部位。
反光衣的折叠方法可能会因款式和材质的不同而有所差异，以下是一种常见的反光衣折叠方法：
1.整平衣服：首先，将反光衣放在一个平整的表面上，确保衣服没有褶皱。
2.对折一侧：将反光衣的一侧对折，使袖子和身体部分对齐。
3.再对折另一侧：对折另一侧，使衣服成为一个长方形。
4.叠成方形：将长方形的上下部分对折，使反光衣叠成一个小正方形。
5.整理存放：将叠好的反光衣放入指定的存放位置，如袋子、抽屉或柜子里。
<反光衣，通常指的是在衣服的表面或特定部位使用反光材料，如反光条、反光胶或反光布等，使衣服在灯光照射下能够反射光线，提高穿着者的可见性。这类服装广泛应用于提高道路作业人员、警察、消防员、交通指挥员等职业人员的夜间安全。
在中国，反光衣并不属于制式服装。制式服装通常是指国家机关、军队、学校等特定单位规定的统一着装，具有一定的标识性和规范性。而反光衣更多是一种功能性服装，是为了安全考虑而设计的，并不具备制式服装的性质。
反光衣的款式和颜色多样，可以是背心、马甲、夹克等形式，一般要求穿着者在光线照射下，其反光部分能够在一定距离内被人或监控设备识别。