不会，三十六岁一事无成这很正常，但是不代表就这辈子就完咯，很多名人也有在年龄很大以后才成功的，这叫大器晚成的
可以
轻断食可以进行适量的运动。 轻断食是一种通过限制饮食时间窗口来减少摄入热量的饮食方式。进行轻断食并不意味着完全不吃东西,而是在某个时间段内进食,其他时间段则禁食。
一周做运动的次数应该根据个人情况而定，但是建议至少每周进行三次运动，每次持续30分钟以上，以达到一定的身体锻炼效果。在运动选择上可以根据个人的喜好选择，包括户外运动、有氧运动、力量训练等。此外，建议根据不同的运动强度适当搭配休息和饮食，以保证身体的活力和健康。同时，年龄也需要考虑，运动的强度和种类应该适合自己的身体状况和健康状况。最好咨询医生或专业教练的建议，以确保健康和安全。