产后需要注意自己的心情和身体恢复。要让自己开心，可以与家人朋友交流，分享心情。也可以做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、看书等等。还可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、按摩等。保持积极的心态，做好产后恢复工作，多与孩子亲密接触，会让自己更加愉快和满足。最重要的是要给自己时间和空间，保持平衡和耐心，慢慢适应新的身份和生活。
因为产后身体需要适当的恢复，参加产后恢复体验课可以帮助新妈妈了解如何正确锻炼恢复身体，同时也可以交流经验和认识同样经历的妈妈。
通常医院或者产后恢复中心会定期举办这样的体验课，可以通过联系医院或者产后恢复中心来了解相关信息和预约体验课。
此外，产后恢复体验课程还可以在一些在线平台上进行学习，如母婴类APP等，让妈妈们可以更加方便地参加课程和学习恢复知识。