腿子肉是指猪的前腿和后腿肉，包括腿筋膜、腿骨和肌肉等。
猪前腿肉有肥有瘦，但通常肉质较老，烹饪时常可采用凉拌、卤、烧等方式。猪后腿瘦肉多，且质嫩味美，有肥有瘦，通常用来炒菜。
夹被子是一种腿部锻炼方法，有助于增强大腿内侧肌肉力量和改善柔韧性。练习时，首先平躺在床上或瑜伽垫上，双腿伸直。然后，将一床被子或柔软的垫子折叠成适当厚度的长条，放在双腿之间。接着，慢慢将双腿向内侧夹住被子，尽量让双腿并拢。保持这个姿势几秒钟，然后放松，重复多次。注意在练习过程中保持呼吸顺畅，不要憋气。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业健身教练。
判断腿子肉灌香肠是否好吃。但是，腿子肉是一种比较嫩的猪肉部位，搭配不同的调料和香料可以制作出不同口味的香肠，有些人可能会觉得很好吃，而有些人则可能不太喜欢。