可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以补充维生素C以及膳食纤维，促进胃肠蠕动，从而改善症状。另外，还可以在医生指导下选择山楂、麦芽、陈皮等具有行气消滞作用的食物泡水喝，也有助于帮助缓解胃部疼痛的症状。
麻酱可以带上飞机的。麻酱属于安全可食用食品，因此飞机可以带麻酱。不超过一百毫升可以直接放包里轻松过安检，超过就要去机场托运处办理托运。
多喝水。麻酱是用芝麻做成的，很香很好吃，吃多了除了会觉得腻得慌之外，对人体是没有什么损害的，可以多喝水，冲淡腻歪的感觉就行了。