主料：炸马莲150克、菠菜2棵、鸡蛋皮1张、 木耳(水发)一把、红薯淀粉适量
辅料：高汤适量、葱一段、蒜末适量、 酱油适量
马连汤做法：
步骤1、马莲(即炸瘦酥肉)入蒸锅蒸半小时(本菜谱为方便记录把这步写在后面，实际应提前蒸好，炸马莲做法随后补充)
步骤2、蒸好的马莲，不柴不腻不干不油(马莲即是纯瘦肉切条拌料炸出来的菜式半成品，细条为马莲宽片为虎皮，吃的时候可炸可炒可蒸可炖，耐存储易加工味道好！)
步骤3、锅中放适量生汤和卤肉汤(即高汤，晋南将煮四方肉的煮肉汤称为生汤，卤四方肉的汤锅称为卤肉锅子，鸡蛋、豆干直接在卤肉锅子里卤一下，被称为过锅子)，没有可以直接用清水
步骤4、2加入卤肉汤，煮开
步骤5、加入姜蒜末，黑木耳，煮开
步骤6、蛋皮切成菱形，加入，淀粉用少量水化开，缓慢倒入锅中，并不断搅拌，使得汤汁稍浓稠
步骤7、大葱斜切成大葱圈，加入熬菜碎和大葱圈
步骤8、趁热将汤汁舀到马莲蒸碗里，上桌
步骤9、开吃吧！
需要材料：马莲肉100克，辅料木耳20克，韭菜适量，葱适量，姜适量，蒜适量，盐适量，老抽适量，香油适量，淀粉适量，油豆腐50g。
步骤：1、准备好材料；
2、马莲切油豆腐切条；
3、葱切丝，姜蒜切末，韭菜切段木耳切碎；
4、锅中放入水，倒入木耳马莲油豆腐；
5、烧开后再滚两分钟；
6、倒入老抽，盐，勾入淀粉；
7、最后放入葱姜蒜韭菜，淋入香油即可
马莲滩沙漠公园是一个非常值得一去的地方。首先，这里有壮观的自然风光，可以欣赏到崇山峻岭和悠长的沙漠。其次，这里有独特的生态环境和动植物种类，可以体验到不同的自然奇观。游客可以进行各种活动，如沙漠越野、拔河、射箭和缆车观景等，同时还可以了解千年的历史文化和民间传说。总体来说，马莲滩沙漠公园是一个兼具自然美景、文化历史和亲近自然的好地方。