花甲粉是一种以花甲为主要食材制成的美食。虽然花甲富含优质蛋白质和低脂肪，但花甲粉中通常含有高淀粉、高卡路里的米粉等杂质。在减脂期，我们需要控制饮食热量和碳水化合物的摄入，建议少食用花甲粉，以免破坏减脂计划。如果想品尝花甲粉，可以适量食用并在其他餐品中减量，以避免超标热量和碳水化合物摄入，更好地帮助减脂。
可以吃，但是含糖量高的水果应该少吃，尽量选择含糖量低的水果，如橙子、柚子、菠萝、李子、苹果等。减肥期间，饮食应清淡少油，饮食量应严格控制。每餐吃七到八份是可以的，少吃油炸食品和高糖食物。如果想减肥，必须站起来多走，少坐或躺下，坚持适当的体育活动。
可以适当食用
减肥期间可以食用苦瓜：
1. 苦瓜是低热量食物，含有苦瓜素能抑制糖分转化为脂肪，有利于减肥。
2. 苦瓜富含膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动，并促进吸收和消化。