一个人吃尽量不要多点菜品以免吃不完浪费。先要一个小锅底然后可以让店家拼盘菜品，这样就能吃多种菜又不剩，肉片海鲜尽量要半份，然后吃的全吃的饱还不浪费！
一个人吃火锅孤独指数是第五级。
国际孤独等级表将孤单指数分为了10级，具体如下：
1、第一级：一个人去逛超市。
2、第二级：一个人去吃餐厅。
3、第三级：一个人去咖啡厅。
4、第四级：一个人去看电影。
5、第五级：一个人去吃火锅。
6、第六级：一个人去KTV。
7、第七级：一个人去看海。
8、第八级：一个人去游乐园。
9、第九级：一个人去搬家。
10、第十级：一个人去做手术。
1.早饭，三明治，牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中即可；
2.午饭，荤菜，可乐鸡翅，三个左右鸡翅中，焯水，倒入凉水或冰水里，另起锅，放入鸡翅，加一瓶350ml可口可乐，焖，直到筷子能轻易插入鸡翅，加一点点盐，开着盖子大火收汁到汤汁粘稠即可，黑椒牛扒，新鲜牛扒三块，抹上一勺黑椒酱盐渍十五分钟，平底锅烧6分热，加一点点油，下牛扒，每隔一分钟翻面，7、8分熟的时候放入一大勺黑椒酱抹匀，略煎一下即可；
3.午饭，素菜，焯水青菜，锅里烧滚水，加入一点熟油，一点盐，将菜心、小白菜、油菜等青菜放进去，断生即可，盛出，加一点点酱油即可;
4.晚饭，皮蛋瘦肉粥，将瘦肉在锅中焯一下，与适量大米、香油、食盐、姜、香葱 ，在电锅中煲30分钟左右即可，吃不完冷藏，第二天当做早饭。