答：轻断食是可以喝酸奶的。虽然酸奶中也含有糖分、热量，适量饮用无妨。酸奶是一种含有益生菌的乳制品。在轻断食的情况下，可以帮助人体维持肠道菌群平衡。促进人体消化吸收，对人体有意。所以轻断食可以喝酸奶。
正常来算的话，如果是轻断食，可以少喝一点酸奶，最好选择无糖的浓稠酸奶，这样不会摄入其他多余的糖分，也不会对自己的减脂有影响，同时，一定要少喝一点
可以，但是否能完成五公里跑步取决于个人的身体状况和锻炼能力。轻断食是减少摄入热量、控制饮食量的一种减肥方法，它不会导致身体缺乏能量。在适当的情况下，跑步可以增强身体的耐力和代谢，有助于减重和健康。然而，若身体过于疲劳或营养不足，跑步可能会加重身体负担，使体力不支而导致中途放弃。