一日短途游必备清单:一是瓶装或壶装的饮用水；
二是可以支付的方式，现金等；
三是充满电的手机或者再备一个充电器，方便电话联系或者支持手机支付；
四是一个背包，可以轻松的腾出双手，将物品进行收集；
五是舒适的着装还有平底鞋，满足一日短途游的出行。
1、证件：
包括身份证、学生证、老年证、护照等相关证件。身份证是必备物品。学生证和老年证是可以享受景点门票优惠的必备有效证件。护照是出国必备证件。
2、手机：
旅行过程中，手机是必备的通讯工具，还可以导航，避免走错路线。
3、数据线和移动电源：
主要是为手机服务，避免因手机没电引起不必要的麻烦。
4、双肩背包：
一日游不需要带过多东西，可以准备一个合适的双肩包，既能装得下自己的东西，自己也可以背得动。
5、耳机：
旅途过程中，特别是坐车无聊的时候，用来听音乐。
6、自拍杆：
用来记录旅途过程中的美景，自拍也不用求助别人。
7、钱：
现金和电子支付里的余额都要充足。
8、便捷装洗漱用品：
自带的洗漱用品比较干净，而且便捷装比较小巧。
9、女生卫生用品：
针对生理期女生的建议，可以携带卫生巾、纸巾、湿巾，避免到新地方，人生地不熟，买不到要用的物品。
一般比较好,可以补充身体所需要的营养物质,但是在喝的时候一定不要过量。
牛奶中含有丰富的蛋白质成分,每天早中晚三次适当喝牛奶,可以补充身体所需要的蛋白质,帮助身体提高抵抗力。而且牛奶中还含有丰富的钙质,每天早中晚三次适当喝牛奶,可以补充身体所需要的钙,帮助身体提高钙的吸收率。