①烧一锅热开水,把鲈鱼放入锅里,隔水蒸7分钟,焖2分钟;
②出锅后,把蒸出来的水倒掉,撒上葱花和辣椒丝,淋上烧热的食用油;
③根据口味加入适量蒸鱼豉油即可。
1. 鲈鱼处理干净,两面抹上几刀,肚子里塞入姜片,葱白。加料酒,柠檬汁,适量盐抹匀。静置15分钟左右。
2. 香葱切段,葱尾切丝泡水中,姜一段切片,一半切丝。火腿切丝。
3. 把姜片,葱白平铺在盘底。
4. 摆上腌好的鲈鱼,鱼身上摆一些姜丝。蒸锅水开后,上去蒸12分钟左右。具体时间视鱼的大小而定。
5. 取一炒锅,加几粒花椒,猪油。烧开。出香味。
6. 蒸好的鱼倒出里面的水,去掉姜丝,取一碗,加入蒸鱼豉油,蚝油,加适量烧好的猪油,搅匀,浇在鱼身上。
7. 摆上火腿丝,撒葱花,几粒枸杞点缀。最后浇上烧好的花椒猪油。
白蕉鲈鱼是一种比较鲜美的深海鱼,最适宜用清蒸或红烧的方式来烹饪,以下是白蕉鲈鱼最好吃的做法之一:
红烧白蕉鲈鱼
所需材料:
- 白蕉鲈鱼1条(约1斤左右)
- 蒜2瓣
- 姜2片
- 豆瓣酱1汤匙
- 料酒2汤匙
- 酱油1汤匙
- 糖1/2汤匙
- 盐适量
- 水适量
- 蔬菜适量(黄瓜、胡萝卜、香菇等)
步骤:
1.将白蕉鲈鱼去头、鳞、鳃、内脏,去除鱼尾、鱼骨,用水冲洗干净,切成小片备用。
2.将蒜和姜切成末,准备豆瓣酱、料酒、酱油、糖等调味品。
3.锅中倒入适量的油,烧到五成热,放入蒜末和姜末爆香,再加入豆瓣酱煸炒。
4.倒入适量的水,加入料酒、酱油、糖等调味品,搅拌均匀后将白蕉鲈鱼片放进锅中,用中火煮5分钟。
5.加盖子,改为小火炖煮约20至30分钟,直到鱼肉变软烂。
6.加入适量盐调味,再放入些蔬菜,炖煮5分钟即可关火。
7.将红烧白蕉鲈鱼盛到碗中,撒上少许葱花和胡椒粉即可。
这样做出来的红烧白蕉鲈鱼肉质鲜美,鱼肉香嫩且易于入口,配上酱汁和蔬菜的味道更是美味可口,又健康营养。