看是什么蔬菜,做什么口味的菜,是炒制,或是凉拌。
若是炒制,根茎方面的蔬菜最好先焯一下水,如西兰花,花椰菜,豆角,胡萝卜,萝卜等要先焯水。
若凉拌,如凉拌黄瓜,青红椒加洋葱拌成的老虎菜,凉拌青萝卜丝等就不需要先焯一下水。若打菜汤,绿叶菜也不需要先焯水。
答;猪柳炒双蛋堡热量〔263大卡〕。
食材:
猪肉馅儿、姜、葱、汉堡面包
生抽、黑胡椒粉、盐、鸡蛋、料酒
香油、玉米淀粉、芝士2片儿、鸡蛋3个
1、葱姜切碎末,放入肉馅儿里。倒入少许的盐、生抽、玉米淀粉、香油、料酒、鸡蛋清和黑胡椒粉,用筷子朝一个方向不停搅拌均匀。
2、搅拌好的肉馅儿反复用手摔打30秒,记得放进冰箱3分钟后取出,这样做出的肉饼会更鲜嫩多汁。
3、把肉馅儿一分二,用手揉两个圆球,分别按成圆饼状。锅中倒入少许油,加热,把肉饼全部放入锅里煎熟。火候中小火就行,不然容易煎糊了。
4、肉饼煎熟后放到盘子里备用,接下来摊鸡蛋,喜欢圆形的只需借用煎蛋磨具。我做的时候就失败了,大家一定要用小火来煎,才会容易成形。
5、将煎好的鸡蛋、肉饼和芝士片儿依次摆放到汉堡面包上,最后淋上少许番茄酱,即可
答:炒合菜粉条是泡还是煮〔泡〕
用料
绿豆芽 300
鸡蛋 2个
生抽 1勺
耗油 1勺
小米辣 两个
大蒜 三瓣
葱花 适量
韭菜 1小把
粉条 1把
1、准备好食材
2、粉条煮熟
3、用生抽拌匀
4、鸡蛋炒熟
5、葱蒜、小米辣爆锅
6、先把肉丝炒熟
7、倒入豆芽炒到断生
8、加入粉条
9、加韭菜
10、加炒好的鸡蛋
11、加蚝油,味极鲜,盐翻炒均匀
12、即可出锅