以下是我的回答，灯谜的三元素是：谜面、谜底和谜目。谜面是灯谜的主要部分，通常是一个谜语或者一个暗示，需要猜谜者通过思考和推理来解答。
谜底则是谜面的正确答案，通常是一个词语、短语或者句子，与谜面有着某种联系或者暗示。谜目则是灯谜的类别或者范围，例如字谜、成语谜、地名谜等，有助于猜谜者更好地理解谜面和找到正确答案。灯谜是一种有趣的智力游戏，不仅可以锻炼思维，也可以增加知识储备和语言表达能力。
灯谜猜字是一种常见的民间娱乐活动，其技巧和规律主要包括以下三个方面。
首先，要善于利用提示和线索，如猜谜者给出的字数、字形、字义等信息，通过联想、推理等方法逐渐缩小答案范围，找出最有可能的答案。
其次，要具备一定的文化知识和常识，如历史、地理、科技、艺术等方面的知识，可以帮助猜字者更快地理解猜谜者所给出的隐喻和暗示。
最后，要保持冷静、灵活和快速的思维反应能力，不要被一些以假乱真的神鬼莫测的灯谜所迷惑，始终保持对猜字的热情和兴趣，才能更好地享受到灯谜猜字的乐趣。
古代的灯谜雅称有很多，例如“猜谜”、“猜灯谜”、“猜字谜”、“猜音谜”等。灯谜是古代汉族民间传统的一种娱乐活动，具有丰富的文化内涵和历史意义。在节日、年底等特殊场合，人们会点亮彩灯，猜灯谜，增加节日气氛和趣味性。猜灯谜既能锻炼人的智力和口才，又能传承和弘扬中华文化。在现代社会，灯谜已成为了一种文化艺术形式，被广泛应用于电视节目、书法绘画和文学创作等领域。