考科目一前一天要注意以下几点。
首先要保持身心放松，避免过度焦虑影响考试发挥。
其次要规律作息，睡眠充足，保持精神状态和体力充沛，提高考试专注力。
再者要熟悉交规，仔细温习相关交通法规和驾驶知识，熟悉试题类型和考试流程，以提高考试准确度。
最后要准备好相关证件和必需物品，如身份证、笔、橡皮、计算器等，避免因临时漏掉产品而影响考试。这些都是为了让考生在考前状态达最佳，取得更好成绩。
考科目一可以上课学习，看书自学，亦可以通过手机软件学习。
根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，科目一考试内容包括驾车理论基础、道路安全法律法规、地方性法规等相关知识。
教学大纲如下：
1.机动车基本知识，包括：车辆结构常识，车辆主要安全装置，驾驶操纵机构，车辆性能，车辆检查和维护，车辆运行材料，客车制动系统及车门，公交车制动系统及车门，汽车列车制动系统、连接与分离装置。
2.法律、法规及道路交通信号，包括：机动车驾驶证申领与使用，道路通行规则，驾驶行为，违法行为处罚，机动车登记，交通事故处理。
防蓝光眼镜主要是为了减少电子产品（如手机、电脑等）发出的有害蓝光对人眼造成的伤害。然而，考科目一主要测试的是驾驶理论知识和交通规则，与是否佩戴防蓝光眼镜没有直接关联。
另一方面，科目一考试并不涉及实际操作车辆，也不需要长时间盯着电脑屏幕等电子设备，因此从防止蓝光伤害的角度来看，佩戴防蓝光眼镜并非必需。
不过，如果考生有特殊的视力需求或习惯，佩戴防蓝光眼镜可能会让他们感觉更舒适。只要眼镜不会影响考生的视线或造成其他不适，一般来说是可以佩戴的。
但请注意，如果防蓝光眼镜的镜片颜色过深或存在其他可能影响视线的情况，建议考生在考试前咨询考试机构或相关工作人员，以确保佩戴眼镜不会影响考试过程和结果。
总的来说，考科目一时是否可以戴防蓝光眼镜，主要取决于考生的个人需求和眼镜对视线的影响。在确保不会干扰考试的前提下，考生可以根据自己的情况选择是否佩戴。