空腹喝水可以缓解胃肠道中消化不良的症状，可以有效地提高新陈代谢、缓解胃灼热等症状。空腹喝水在一定程度上达到减肥的效果，可以促进肠胃对各种营养物质的吸收。所以空腹喝水对人体有很多好处。
1、增强消化能力
饮用白茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2、改善血液循环
当你喝下一杯白茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3、有助控制体重
晨起一杯白茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
坏处就是价格有点贵。