跑马拉松想要在人群中快速突围，有以下技巧和方法：

正确的排列方式 。专业运动员会排在起跑线的前面，速度较慢的选手和业余选手在后面。可以按照自己预期的配速寻找合适的位置。

提早到达赛场 。提早到达赛场可以抢占有利的起跑位置，也有足够的时间来备战热身。

起跑时要特别小心 。比赛开始时人群组织最乱，会发生很多突发事件，因此一定要确保不会因比赛的兴奋而分心，要密切关注其他跑步者，注意脚下安全。