意思是指身体和心理都会得到充分的锻炼。这才是身心锻炼的最主要的意思了，这个词主要是侧重于心理上的锻炼了，而不是身体上的锻炼。
身心脱落是指跟随某种思想或信仰体系的个体，通过修行或从事某种特定的实践活动，最终获得心灵上的解脱，并且体验到身体和心灵的“脱离”或解脱的状态。
这种状态通常被描述为自我超越、灵性觉醒或者是精神上的自由。
身心脱落的过程通常包括了瞬间的意识改变，以及逐渐的个人转变和心态转变。在一个快节奏的时代，越来越多的人开始探索身心脱离，以获得内心深处的平静和安宁。
甲：月。
甲
jiǎ ㄐㄧㄚˇ
1. 天干的第一位，用于作顺序第一的代称：～子。花～（六十岁的人）。
2. 居于首位的，超过所有其它的：～等。
3. 古代科举考试成绩名次的分类：一～（名为“进士及第”）；二～（名为“进士出身”）；三～（名为“同进士出身”）。
4. 古代军人打仗穿的护身衣服，用皮革或金属叶片制成：盔～。～兵。～士。
6. 某些动物身上有保护功能的硬壳：龟～。
7. 手指或脚趾上的角质硬壳：指～。
8. 旧时户口编制单位：保～。～长。
9. 植物果实的外壳：～坼（外表裂开）。
10. 古同“胛”，肩胛。