平肚是一种海鲜，泡发前需要进行必要的处理。首先，将平肚放入清水中浸泡，每隔几个小时更换一次清水。一般情况下，需要浸泡12小时以上，至少浸泡24到48小时才能使其变软并去除腥味。在浸泡过程中，可以加入少量盐和少许姜片去腥。泡发完毕后，需要冲洗干净，确保无泥沙和异物。此时，平肚已经变得柔软，可以根据不同的菜谱进行烹饪。
平头耳机，又称开放式耳机，近年来受到广泛欢迎。关于哪个牌子的平头耳机好，这需要根据个人的需求和喜好来决定。以下是一些在市场上备受好评的平头耳机品牌：
漫步者/Edifier：漫步者是一家国内知名音频品牌，其平头耳机以音质细腻、佩戴舒适为特点，备受用户喜爱。
铁三角：铁三角是一家日本的音频品牌，其平头耳机以出色的音质和舒适的佩戴感闻名，但价格也相对较高。
森海塞尔/Sennheiser：森海塞尔是一家德国的音频品牌，其平头耳机以音质卓越、佩戴舒适为特点，但价格较为昂贵。
阿思翠/Astrotec：阿思翠是一家国内知名音频品牌，其平头耳机以音质清晰、佩戴舒适为特点，价格适中。
创新科技/Creative：创新科技是一家新加坡的音频品牌，其平头耳机以音质表现稳定、佩戴舒适为特点，价格较为实惠。
总的来说，选择一款平头耳机时，需要考虑自己的需求和预算。如果注重音质和舒适度，可以选择一些高端品牌如铁三角、森海塞尔等；如果预算较为有限，可以选择一些中端品牌如漫步者、阿思翠等。同时，建议在购买前亲自试听一下，以便更好地了解耳机的性能和适合自己的款式。
平肩缩领窝的方法是： 直立身体，双手自然下垂，双肩后张，使肩部打开。 抬头挺胸，使颈部伸直，下巴微收。 将双手放在腰间，用力向后缩肩，使肩胛骨向脊柱靠拢。 保持这个姿势几秒钟，然后慢慢放松，重复这个动作10-15次。 每天坚持练习，一段时间后，平肩缩领窝的问题就会得到改善。