要减肥关键一日三餐搭配合理，不喝甜饮料不吃油炸食品，不吃加工零食，尽量在家吃饭。家里烹饪方式以蒸煮炖拌为主，炒菜少放油。多吃蔬菜水果五谷杂粮，小学生一天至少五蔬果。早餐丰盛，牛奶鸡蛋水果蔬菜加主食。晚餐清淡些，少吃点，早点吃。零食只能是原味坚果，原味酸奶，水果，零食要适量。
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1 可以瘦下来
2 要想瘦下来，首先需要控制饮食，适量减少碳水化合物、脂肪、油炸食品的摄入，增加蔬菜、水果等的摄入量；其次，需要进行运动，每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时也可以进行力量训练，增加肌肉量，燃烧多余脂肪；最后，要保持良好的生活习惯，充足的睡眠、饮水等也是减肥的一个重要因素。
3 瘦身不是一蹴而就的过程，需要坚持不懈，调整好心态，相信自己可以成功，同时也要注意身体健康，不要过度减肥而对身体造成伤害。
使用方法如下：
开机 。按计算器左上角"SHFT"键开机。
基本运算 。按数字键输入数字，按运算符号键输入运算符号，再按数字键输入第二个数字，最后按"="键得出结果。
存储运算 。M+是在原有存储信息的基础上进行加法运算，将已存的数值加上当前显示的数值后，再将结果保存；M-是在原有存储信息的基础上进行减法运算，将已存的数值减去当前显示的数值后，再将结果保存。
此外，快能通计算器还有清除键、括号键、平方根键等，可根据需求选择使用。在使用过程中，如遇到问题，可查阅使用说明书或请教老师。